看護師の資格を持っており、応急処置やAEDはお任せ下さい。ここ成木の家は週末（土日）に限り、サイクリスト、トレイルランナー、ハイカー等々の皆さんに休憩場所として 解放しています。水道、トイレ（洋式ウォシュレット完備）、自転車用修理工具や空気入れも完備しています。荷物預かりも可です。 お気軽にお立ち寄り下さい。
◆「成木の家」斉藤管理人の紹介◆
■成木の家通信（2016/11/19)
お知らせです。
今年度の成木の家活動は、今月末をもって、来年の春まで冬眠いたします。2017年年度は4月8日（土）のオープンを予定しています。
この時季、成木の家のモミジの紅葉が素晴らしいです。寒い冬がそこまで来ているのを感じます。
■成木の家通信（2016/06/02)
お知らせです。
過去5年間、成木の家の利用料は無料でやってきましたが、今週末から1日に付き100円を利用料として頂くことになりました。
休憩はもちろん、トイレや水、それに荷物預かり等々もできますので、ご利用ください。
■成木の家通信（2016/05/23)
成木の家よりゴール方面に300～400m上った所に、新しく地元のお家を改造して、セルフ休憩所が出来ました。
オーナーは佐藤さんで、写真上の右の方。写真下はこのお家への入口風景で、奥の建物が休憩所です。
成木川に面した出窓風休憩室があります。練習時の休息だけでなく、ここからのレース観戦や応援もいいかも！
民家っぽいのがいい、皆様のご利用をお待ちしています。
■ゆめなりきイベント開催（2016/05/05)
本日のこどもの日、成木の家でゆめなりき主催の楽しそうなイベントが催されました。
幼児たち30人ほどとその親御さんが集まり、筍の皮むきから 釜戸でのご飯作り。また、庭に水を溜めてプールを作り、 そこに魚を放して、幼児たちの釣り体験？？というよりつかみどりを楽しんでいました。
■4コマ漫画「嫁とオイラの″ヘッポコ”ラン日記」に成木登場！（2016/04/11)
成木の家活動2016の一環として、3月27日（日）に成木の家で開催した4コマ漫画個展とファンランの様子が 4月6日から4コマ漫画「嫁とオイラの″ヘッポコ”ラン日記」に 連載されています。おもしろいので、ぜひ、ご覧ください。
登場人物など実にうまく特徴を描かれており、実物を知っているものには格別に楽しいです。うちの田中さんは「T中」と描かれて いますが、特徴だけでなく、顔の表情もよく似ており、吹き出してしまいます。
■成木の家の屋根洗い作戦（2016/04/10)
昨日、ストレッチ教室を受講した後、3年ぶりに成木の家の屋根を洗いました。年数が経つと、花粉や空気中のゴミが 雨によって屋根にへばり付きます。特に玄関部分がよく目立ちます。
普通の人ではなかなか屋根洗いは危なくてできません。でも、KFCには特技のある人が多く、ここは元ロッククライマーとして ならした五十嵐さんの出番です。
２階室内の柱にロープを括りつけ、それを体に固定して、２階の窓から急こう配の足場のない屋根の上へ。1時間くらいで完了しました。 見違えるようにきれいになりました。さすがイガちゃん！
■成木の森スタジオストレッチ教室開催（2016/04/07)
今週末の9日（土）午後1時半～2時半（正味45分ほど）から成木の家で上記教室が開催されます。受講費は1回2000円です。 皆さんのご参加をお待ちしています。
前回3月26日（土）、以前から毎週のように成木の家から黒山山頂までの約5kmのヒルクライムコースを攻めに来られる自転車乗りが 1本上った後になんとなくこのストレッチ教室に参加されました。そして、その日はそのまま帰って行かれました。
翌日曜日も同じコースを攻めに来られました。連チャンはいつものことです。そして、下山後「今日は20秒も記録更新ができた！？」と。 これまで久しく記録は伸びていなかったとのこと。本人は「昨日のストレッチが効いたのかなぁ？」と不思議がっていました。 でも、認めたくない様子で、記録はたまたまで、実力だとブツブツ・・・
ストレッチ等々で姿勢が正しくなれば、自然と運動パフォーマンスは向上するものなのです。自転車やサプリメントやシューズにお金をかけるよりも、 まずは自身の体のメンテナンスが大切ということです。
また、ストレッチを受けた後は、体が軽くなったように感じます。 背も伸びたようにも感じます。これがストレッチ効果なのか、不思議な感覚です。
■4コマ漫画「嫁とオイラの″ヘッポコ”ラン日記」個展開催（2016/03/30)
成木の家活動2016の一環として、27日（日）に成木の家で初となるの個展 4コマ漫画「嫁とオイラの″ヘッポコ”ラン日記」を開催いたしました。
作者は40代のおっさん現役イラストレーターです。これまたランナーである嫁と織りなすランニング珍道中を描いたもので、 思わず吹き出してしまう場面も多々。心情の同じランナーには堪らない4コマです。
午前9時頃に20人ほどのランナーがいらっしゃいました。そのほとんどが「嫁とオイラの″ヘッポコ”ラン日記」のファンの方です。また、 清掃ランのチームも参加して下さいました。 そして、11時過ぎから、成木の山でのファントレランが始まりました。時間的には2～3時間です。コースは、成木の家→高水山常福院→黒山山頂→小沢峠→成木の家です。
ファントレラン終了後、おいしいトン汁がふるまわれました。このトン汁は清掃ランチームのリーダーがお家で作って来て下さったもので、 温めるだけで食べられるようになっていました、感謝！
最後に、この日の様子は後日、「嫁とオイラの″ヘッポコ”ラン日記」に描かれると思います。お楽しみに！
■成木の森スタジオストレッチ教室開催（2016/03/24)
成木の家は、地元の無垢の杉で作られた角ログハウスです。周囲を山や清流に囲まれており、自然のパワーやマイナスイオンを感じながら、 日々の疲れを癒して脳がリラックスして、そしてゆらゆらコロコロリラックスしながら背骨を整えてみませんか。
▼場所：成木の家（青梅市成木7-1215/ 上成木バス停近く）
▼開催日時：毎月第2・第4土曜日/13:30～14:30/正味45～60分間
▼効果：姿勢の矯正、腰痛の改善、インナーマッスルの強化等々、健康は正しい姿勢から。
▼ストレッチポールやピラティスをコンディション調整ツールとして使用し、普段あまり使っていない筋肉に刺激をいれながら身体を整えていきます。
我々KFCメンバーには、ずっと以前からぎっくり腰や慢性の腰痛に苦しむ者がたくさんいましたが、効果的なストレッチをすることで
短期間で改善されました。それまではストレッチくらいで・・・と、高を括っていましたがその効果はテキメンでした。
そんな素地があって、「成木の家活動2016」にストレッチ教室を取り入れた次第です。
▼定員：数名
▼受講料：1回2000円
▼駐車場：あり
▼インストラクター紹介：多摩地区を中心に活動されている女性
直近の教室は今週末の26日（土）、午後1時半からです。ぜひ、皆さんのご参加をお待ちしています。 連絡先は、【KFC事務局】まで
■4コマ漫画「嫁とオイラの″ヘッポコ”ラン日記」個展（2016/03/23)
成木の家活動2016の一環として、成木の家での初の個展を下記の通り、開催いたします。
興味のある方は、ぜひ覗きに来てください。対象は誰でも、です。 ランナーやサイクリスト以外の方でも大歓迎です。駐車場もご用意しています。
室内には、誰でも読んでいただけるように”ヘッポコ”ラン日記の漫画を展示する予定です。 マラソンやトレランを題材に、ランナーである作者自身の目線からコミカルに描かれています。思わず吹き出してしまう場面も 多々あります。嫁とオイラの掛け合いがおもしろい。ランナーの方には共感される部分が多いと思います。
また、成木の家は周囲を山に 囲まれて入り、森のファンランやハイキングを楽しんでいただくこともできます。裏のテラスの下には清流成木川が流れており、 川遊びもOKです。シャワーも完備です。
▼場所：成木の家（青梅市成木7-1215）
▼開催日時：3月27日（日）午前10時
▼4コマ漫画のタイトル「嫁とオイラの″ヘッポコ”ラン日記」
▼40代のおっさん現役イラストレーターが、嫁と織りなすランニング珍道中。身近なトレラン大会（八峰大会、青梅高水山大会、みたけ山大会）も
題材になっています。
▼入館料：無料
▼作者：40代のおっさん
■コーヒーの移動販売（2016/03/22)
毎週月曜日、名栗村から成木の家へコーヒーの移動販売車がやってきます。屋号は「アスロンコーヒー焙煎所」です。
車の中で旦那さんがコーヒーを入れて奥様が外で販売するスタイルです。コーヒーの種類はその日によって変わって、 昨日は手紙ブレンドで一杯300円でした。旦那さんは職人肌の人で、丁寧な仕事をされます。だから、その味はなかなかのもので、 移動販売車のそれとは思えないくらい美味しいです。
豆の販売もしていて100グラム430円からです。中でも珍しいのはコロンビア産のカフェインレスの豆を扱っていて MTBプロライダーの池田祐樹さんや体のケアを大事にするアスリート達はご愛用だそうです。
武蔵村山のひるま農工房のクッキーも販売もしていて一つ110円からです。
■ダイアンの英会話教室開催（2016/03/20)
3月5日（土）、成木の家でダイアン先生による第2回目の英会話教室初級クラスが開催されました。
この日は新しく2人生徒が増え、わいわい楽しく授業ができたそうです。また、マウンテンバイクレースで 国内外の耐久・長距離レースに参加されている池田祐樹選手もいらっしゃいました。
毎月、第1と第2の土曜日は正午から1時間が大人の英会話、13:30からはキッズクラスです。
■ダイアンの英会話教室開催（2016/02/21)
昨日、成木の家でダイアン先生による第1回目の英会話教室初級クラスが開催されました。
超初心者の2人ですが、いい雰囲気で英語に触れあっていました。この日は万国共通である挨拶を中心に勉強したということです。 2人の目標は英語を使って不自由なく海外旅行ができることだそうです。
今月から始めた「成木の家」活動2016の一環として、今後、この英会話教室は毎月第1・3土曜日に開催されます。
また、 第2・4土曜日はストレッチポールを利用したピラティス教室が開催されます。 興味のある方は、ぜひ、ご参加下さい。
◆「成木の家」活動2016(2016/01/19)
樹木と清流に囲まれた自然環境、角ログハウス「成木の家」で下記の活動をしてみませんか。
下記の教室は2月13日（土）の①【ストレッチ教室】から始まります。皆様のご参加をお待ちしています。
また、駐車場（無料）は近くにご用意しています。
お問いわせ、お申込は【KFC事務局】まで
①ストレッチ教室
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▼場所：成木の家
▼開催日時：毎月第2・第4土曜日/45～60分間13:30～
▼効果：姿勢の矯正、腰痛の改善、インナーマッスルの強化等々、健康は正しい姿勢から。
▼ストレッチポールやピラティスをコンディション調整ツールとして利用し、効果的な姿勢矯正を行います。
我々KFCメンバーには、ぎっくり腰や慢性の腰痛に苦しむ者が多々いますが、効果的なストレッチをすることで
即効で改善されました。以前は、ストレッチくらいで・・と、高を括っていましたが、その効果はテキメンでした。
そんな素地があって、「成木の家活動2016」に取り入れた訳です。
▼定員：数名
▼受講料：1回2000円
▼インストラクター紹介：多摩地区を中心に活動されている女性
②ネイティブ英会話教室
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▼場所：成木の家
▼開催日時：毎月第1・第3土曜日/初級クラス12:00～13:00/子供クラスクラス13:30～14:00
▼アメリカ人によるネイティブな英会話です。
▼定員：各8名
▼受講料：1回2000円、子供クラス1500円
▼講師：アメリカ人女性、アメリカ大使館内インターナショナルプリスクール勤務、日本語も話せるので安心です。
③4コマ漫画の個展
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▼場所：成木の家
▼開催日時：3月27日（日）を予定：時間帯は調整中
▼4コマ漫画のタイトル「嫁とオイラの″ヘッポコ”ラン日記」
▼40代のおっさん現役イラストレーターが、嫁と織りなすランニング珍道中。身近なトレラン大会（八峰大会、青梅高水山大会、みたけ山大会）も
題材になっています。
▼入館料：無料
▼作者：40代のおっさん
■「成木の家」館長から（2015/08/22)
本日、成木の家のテラスが滑り易くなっていたので、デッキブラシで掃除しました。
お盆が終わって、成木の家へ吹く込んでくる風に少し爽やかさを感じました。
先週、夏の間に伸びた草を刈ったので、裏を流れる成木川の河原や建物の周囲も小奇麗にすっきりサッパリです。 ぜひ、お立ち寄りください。そして、河原で水遊びでもしてください。
■「成木の家」館長から（2015/08/01)
本日から通常通り毎週末にオープンしますので、ご遠慮なくお立ち寄りください。
夏の間、玄関に冷たい麦茶とレモン水をご用意しています。ご自由にお飲みください。
裏を流れる成木川の傍は天然のクーラー、非常に涼しいです。また、ドブンと浸かれば、最高のアイシングです。熱中症なんて吹っ飛びます。
右写真は本日の成木の家の写真です。余りの暑さに、立ち寄った自転車乗りが裏の成木川でアイシングをされていました。
■「成木の家」館長から（2015/06/30)
急きょ、7月いっぱいは休みになります。
■「成木の家」館長から（2015/04/12)
今週末の４月１８日（土）は休みになります。
■「成木の家」館長から（2014/11/22)
今年の成木の家の活動は今月末までです。来年（2015年度）は4月からオープンします。
よって、あと11月22日（日）、23日（月）29日（土）、30日（日）の4日間だけのオープンとなります。
■「成木の家」館長から（2014/05/06)
成木の家の近くに上成木バス停という都営バスの停留所があります。しかし、4月1日以降は運航スケジュール改正で12：00～18：00の間は 往復ともバス運行が無くなりました。よって、ハイカーやトレランの方はご注意ください。駐車場はご用意しますので、 車でお越しになることをお勧めします。
サイクリストの方は自転車で来られますので、バスの運行は関係ないと思います。
■「成木の家」館長から（2014/04/20)
4月に入り暖かくなってきましたので、今年も先週末（4月12日）から成木の家をオープンさせました。 今年も11月末までオープンの予定です。皆さん、ご遠慮なく、どんどんご利用下さい。
今、成木の家の周りは桜、紫つつじ、モモなどが咲き乱れており、まるで桃源郷のようです。そして、昨日、午前中、 自転車乗りやトレイルランナーが立ち寄って休んで行かれました。
昨日午後、多数のハイカー（40代初めから60代初め位の方々）がいらっしゃいました。彼らは 新宿からのハイキングツアーだそうで、 奥多摩町の百軒茶屋～棒ノ嶺～小沢峠～成木七丁目（成木の家）、 そして、ツアーバスが迎えに来て帰って行かれました。 ……添乗員に聞いたらこんなツアーが最近増えてるそうです。
トレイルランについては「一度に数百人が走ることに疑問だと思う。」と一人の方に言われました。しかし、 他の方は 整った環境と地区の理解に感心し「ツアーでなく また来ますね、その時は宜しく～」と 帰って行かれました。
トレランに対する意見は十人十色ですから抵抗勢力があるのも仕方のないことです。しかし、このコース（成木の山間部）は 我々が年間通してコース整備しているからハイカーも気持ちよく歩けるのであって、トレラン大会を開催する以前はハイキングコースに 灌木がせり出し道が消えていたり、崩れていたり等々、歩きにくいコースでした。
因みに、4月に入ってようやく雪が解けたので、5月ＧＷには2月の大雪でコースをふさいている倒木を処理する予定です。
■「成木の家」館長から（2014/02/22)
右写真は本日の成木の家の風景です。1週間前の雪がまだまだたくさん残っています。また、裏のテラスは屋根から滑り落ちた雪が 山となって残っています。いつになれば、溶けるのやら・・・・
また、高水山常福院の境内（右写真下）は、今も1.5mほど雪が残っています。
■「成木の家」館長から（2013/11/03)
成木の家の周りもすっかり秋色に染まってきました。正面玄関横のもみじは紅葉が始まりました。そして、 裏のオープンテラス横のゆずの木には黄色くなったゆずがたわわに実っています。
2013年度の成木の家活動は11月17日（第3週末）をもって終了します。今年もご利用して下さった皆さん、ありがとうございました。
■「成木の家」館長から（2013/10/15)
12日（土）、秋と云うのに日差しが強く、真夏のように暑い日だったのですが、東京都自転車連盟の家族ブルベが12家族 26名で 開催されました。
そして、成木の家は第１チェックポイント地点となり、ここでのチェック後、皆元気良く、次の第2ポイントに向かって 出発して行きました。
■「成木の家」館長から（2013/09/30)
今日の成木の家は秋を感じる最高の日でした バイクライダー ヒルクライマー トレイルランナー様々な人が訪れ情報交換の場となりました。
蛇が大きな蛙を補食する場を隼斗とヒルクライマーらが見つけ盛り上がっていました。 あと皆さん、鹿に遭遇したようです。
■「成木の家」館長から（2013/09/20)
成木の家のメッセージボードにあるように、最近の爽やかな天候で、現在、常盤林道のコンディションは非常に良好です。
先週末（日）の台風による路面への落ち葉や小枝は、地元成木の皆さんの手によって17日（火）にすべて掃除されています。 ヒルクライマーの皆さん、安心してお越し下さい。
今週末（日）は「第7回wiggle東京ヒルクライムNARIKIステージ」開催のため、成木の家はお休みします。 明日（土）はオープンしています。
■「成木の家」館長から（2013/09/13)
成木の家 コスモスが綺麗に咲きだしました！
今週末は「第5回多摩川源流トレラン」開催のため、成木の家はお休みします。
■「成木の家」からのお知らせ（2012/11/27)
成木の家は12月から翌年3月末までクローズします。
■「成木の家」からのお知らせ（2012/10/22)
本日、夕方から成木の家の正面玄関にバイクラックを設置しました。
先月、檜原都民の森に設置したのと同じラックで、脚の部分に自転車の飾りの付いたお洒落なバイクラックです。
制作は、鍛鉄文化の本場ヨーロッパでも名の知れた鍛鉄工芸家西田光男さんです。
■「成木の家」からのお知らせ（2012/08/14)
今週末18日（土）と19日（日）の両日はクローズします。
檜原村の「第24回ふるさと夏祭り」会場で東京国体2013の自転車競技ブースを出展しますので、そちらへ移動します。
■「成木の家」からのお知らせ（2012/07/16)
来月8月5日（日）はクローズします。
写真は本日の成木の家の風景です。また、テラス下の成木川では子供たちと犬が水遊び意をしていました。夏真っ盛りと云った感じです。
■「成木の家」からのお知らせ（2012/05/22)
今週末（26～27日）はクローズします。その代わり、あきる野市の東京サマーランド（ファミリーパーク駐車場）で開催される食の祭典「大多摩B級グルメ」会場内に設けられた 自転車ブースでお待ちしています。
「成木の家」の管理人斎藤さんは、この間、グルメ会場の自転車ブースで管理人をやっています。
■「成木の家」からのお知らせ（2012/05/01)
成木の家に黒いバッグ（右写真）の忘れ物があります。4月29日（日）に利用された方だと思われます。
現在、成木の家で保管しています。心当たりの方はKFCまでご連絡下さい。
■「成木の家」からのお知らせ（2012/04/30)
成木の家にはバイクラックが金属製と竹で作った簡易バイクラックの2種類があります。その内、簡易バイクラックの竹が古くなったので、新しい竹に新調しました。
この簡易バイクラックはハンドル（ブレーキレバー）をバ―（竹）に引っかけるタイプです。10台ほどが可能です。
■「成木の家」からのお知らせ（2012/04/08)
本日、「成木の家」をオープンさせました。早速、オープンを待ちかねたように、朝から数名の自転車乗りがいらっしゃいました。 そして、常磐林道をアタックされていました。
一年目となる昨年度の「成木の家」活動の様子はこちらをご覧下さい。
■「成木の家」からのお知らせ（2012/04/06)
2012年度は明後日の4月8日（日）から「成木の家」をオープンさせます。オープン時間は朝9時頃～夕方5時頃までです。気兼ねなく、ご利用下さい。
また、前日の土曜日（7日）は、翌日の成木の家オープンに向けて、常磐林道の掃除を予定しています。今週の強風で木の枝が路面に散乱していると思いますので、 7日の練習走行はご注意ください。
■「成木の家」からのお知らせ（2012/01/19)
今日の関東一円の降雪で成木の家も雪景色です。
約5cm積もりました。
■「成木の家」からのお知らせ（2011/11/22)
今、成木の家の紅葉が綺麗です。
今週末（27日）のトレラン練習会を最後に今年度の成木の家活動を終了します。
■「成木の家」からのお知らせ（2011/10/28)
成木の家は寒い冬の季節はクローズします。但し、裏のオープンテラスとピクニックテーブルはご自由にお使い下さい。
期間は12月1日～2012年3月31日です。
■「成木の家」からのお知らせ（2011/10/20)
成木の家に訪れた人が気軽に休憩できるようにとピクニックテーブルを設置しました。設置場所はバイクラックの近くで、前の道路から見える所です。
これは小菅村の東部森林公園キャンプ場ほうれん坊から頂いたものです。
■「成木の家」からのお知らせ（2011/10/14)
成木の家の周りの自然も色づき始めてきました。いよいよ紅葉の季節到来です。
■「成木の家」からのお知らせ（2011/10/07)
成木の家で、現在ネット販売をしているガレージセールのKFCオリジナルグッズ販売を始めました。現時点で在庫がある全商品をご用意しています。
■「成木の家」からのお知らせ（2011/08/04)
成木の家の道路に面した所に「Start」のサインが設置されています。
そして、これには過去のNARIKI成木ステージ（5㎞大会と10ｋｍ大会）で最高タイムを叩きだした選手の 名前（高岡良寛選手と片山梨絵選手、それに高橋義博選手と 片山梨絵選手）とそのタイムを刻印した真鍮プレートが取り付けれあります。これは皆さんがヒルクライムの練習に来られた時に目標タイムとしてもらうためのものです。 尚、この真鍮プレートはタイムの更新があれば、その都度作り変えていくつもりです。
このアイデアはヒルクライムのプロチーム「VAX RACING」からもらったもので、制作に当たったのは KFCメンバーの鍛鉄工芸家西田光男さんです。
■「成木の家」からのお知らせ（2011/08/02)
鍛鉄の本場ドイツの専門書「METAL DESIGN 2011」で金属工芸家世界の７人にKFCメンバーの西田光男さん が選ばれました。
その本を成木の家に置いておきますので、興味のある方はご覧ください。ドイツ語ですが、キレイな写真がたくさん載っています。 因みに、成木の家の看板やStartのサインは西田さんの作品です。
■「成木の家」からのお知らせ（2011/08/01)
「成木の家」に心肺停止に対応するＡＥＤ（自動体外式除細動器）を設置しました。
■「成木の家」からのお知らせ（2011/07/31)
「成木の家」ロゴ入りグラスが完成しました。これまでは紙コップを使っていましたが、これからは冷えた麦茶をこのグラスで飲んで頂けます。
この美しいグラスは青梅市新町にある吹きガラス工房「Rainbow Leaf」の平岩愛子さんの作品です。 但し、ロゴは成木の家館長の斎藤さんのアイデアです。
■「成木の家」からのお知らせ（2011/07/14)
8月6日（土）は解放できません。
■「成木の家」情報（2011/06/24)
6月20日発売の「サイクルスポーツ」7月号の149ページに「成木の家」が紹介されています。
■「成木の家」からのお知らせ（2011/06/21)
6月26日（日）は解放できません。
■「成木の家」情報（2011/06/11)
本日、成木の家の敷地の草むしりと周囲の川べりの草刈りをしました。この時季は気温が高く、雨も多いので草の成長が早いのです。 一か月前に草を刈ったのにもう２０～５０ｃｍくらいも伸びています。
また、先月、雑草対策として敷地にグローバーの種を蒔きました。今、葉っぱの直径が２～４ｍｍくらいに成長しています。早く成長して、 芝生のように敷地一面を緑にして欲しいものです。そうすると雑草は生えにくくなります。
それに、自転車シューズの底部分（ビンディング）にも土が入り込まなくなり、悩みがひとつ解消できます。
■「成木の家」からのお知らせ（2011/06/02)
6月4日（土）と5日（日）はオープンしません。
■「成木の家」からのお知らせ（2011/05/28)
5月28日（土）と29日（日）はオープンしません。
■「成木の家」からのお知らせ（2011/05/09)
今週末からシャワーが使えるようになりましたので、汗を流して頂くことができます。但し、タオルはご持参下さい。 また、シャワー使用料に関しては300円を「成木の家運営箱」へ投入下さい。
禁止事項も3点ほど決まりましたので、お知らせします。
・敷地内、及び、川での飲酒の禁止
・敷地内、及び、川でのバーベキューの禁止
・敷地内、及び、川での火（キャンプ用固形燃料も含む）をおこすことの禁止
■「成木の家」オープンのお知らせ（2011/04/30)
ようやく温かくなってなってきましたので、明日の５月１日から毎週末（土、日）と祭日に限って「成木の家」をオープン（09:00頃～16:00頃）します。
最初の内は試行錯誤で充分なことはできませんが、とにかくオープンさせてハンドリングしながら充実させていきたいと思います。
ＫＦＣメンバーの斎藤さんが週末管理人として常駐してくれます。斎藤さんは看護士ですからちょっとした怪我の手当てなどはできます。 その時はご遠慮なくどうぞ。
現時点での「ルールと可能な項目」は以下です。
・利用可能な対象はサイクリスト、トレイルランナー、ハイカーです。
・練習や山歩きの前後に室内やテラスで自由（無料）に休んで下さい。お弁当を食べてもらってもＯＫです。
・オープンしていない日でも、テラス部分はご自由にお使い下さい。
・玄関にフルーツやお菓子を置いておきます。ご自由（無料）に召し上がって下さい。（但し、ご用意できない時もあります。）
・成木の家を中心とした成木の森の地図を置いておきます。ご覧ください。
・トイレ、水道はご自由にお使い下さい。
・美味しいコーヒーのサービス（ドリップ式）ができます。但し、１杯につき１００円を運営資金箱へお入れ下さい。
・山へ入る時は安全のため携帯電話とクマ鈴を携帯下さい。
・駐車場は「成木の家」から上流へ約５０ｍの所にある製材工場（写真右下）をご利用下さい。その時は母屋に一言声をかけて下さい。 路上駐車は迷惑になりますのでおやめ下さい。
・天候の悪い日と冬場はオープンしません。
・正確なオープン情報に関してはＫＦＣまでお問い合わせ下さい。
■成木の家に小鳥とバイクラックが！（2011/04/20)
本日、成木の家の看板に小鳥がやって来た！！
よ～く見ると鉄でできているのが分かるが、ちょっと見ただけでは本物の小鳥のようだ。今にもさえずりそうだ。 友人の鍛鉄工芸家西田さんが取り付けてくれたものだ。西田さんの動物作品のひとつだ。
因みに、この看板本体も西田さんからのプレセントだ。大感謝！！
また、本日から鉄製のバイクラックも、土台のセメントが固まって、使えるようになった。このバイクラックも西田さんからのプレゼントだ。 きっと、西田さんがバイクラックを作るのは後にも先にもこれだけだろう。
これとは別に、川べりにある竹製のバイクラックは成木の家のオーナー中島さんが設置されたものだ。これはハンドルを引っかけるタイプのもの。
ぼちぼちだが、イメージしているものに近づいてきている。
■「成木の家」最新情報（2011/04/02）
■「成木の家」利用規則
・特別な場合を除き、利用可能な対象者はサイクリスト、トレイルランナー、ハイカーです。
・春、夏、秋の週末と祭日はオープンを予定しています。時間は0900～16:00前後です。急きょ、クローズする場合もあります。冬場はクローズです。
・施設の目的は、成木地区での練習や山歩きの際に休憩の場を提供（無料）することです。テラスや室内での休憩や昼食、それにトイレや水道の利用等々
・美味しいコーヒーのサービス（ドリップ式）ができます。但し、１杯につき１００円を運営資金箱へお入れ下さい。
・シャワーの利用ができます。利用に際しては、タオルを儀持参下さい。
・特別な場合を除き、ミーティングやパーティや宴会はできません。
・建物敷地内、及び、川原での飲酒の禁止です。
・建物敷地内、及び、川原でのバーベキューの禁止です。
・建物敷地内、及び、川原での火（キャンプ用固形燃料も含む）をおこすことの禁止です。
・オープンしていない日でも、テラス部分と水道はご自由にお使い下さい。
・山へ入る時は安全のため携帯電話とクマ鈴を携帯下さい。
・オープンの日は駐車場をご用意しています。場所は成木の家スタッフにお尋ね下さい。路上駐車は迷惑になりますのでおやめ下さい。
・天候の悪い日と冬場はオープンしません。
・オープン情報に関してはＫＦＣ事務局までお問い合わせ下さい。
